1．开头——简要描述现象，表示理解；
2．主体——对所提出的问题进行分析并说明理由，提出自己的建议；
3．结尾——希望建议有帮助，并给予适当鼓励。
[常用词块]
1．offer some suggestions提一些建议
2．go jogging every evening每天晚上慢跑锻炼
3．join one or two sports clubs加入一两个体育俱乐部
4．a number of sports许多体育运动
5．provide a wide variety of activities提供丰富的活动
6．as far as I am concerned 就我而言
7．spare no effort to do sth.不遗余力去做……
8．make good use of 充分利用
