高考注定是一个充满挑战、艰辛、紧张的关键时期.不免会有很大的压力,各种各样的压力往往表现为一种学习的焦虑心态,因此,考前调整心态显得尤为重要. 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究,发现在影响高考成功的20个因素中,最重要的因素是考试期间的心态.其次是考试前的心理状态,第三是学习方法,第四是学习基础. 心理学中有一定律叫做叶克斯-多得森法则,该法则描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系,二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑程度过高
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